Conocimiento – Sri Sri Ravi Shankar

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar es un líder humanitario, un maestro espiritual y un embajador de la paz. Su visión de una sociedad libre de estrés y libre de violencia ha unido a millones de personas en todo el mundo a través de proyectos de servicio y los cursos de El Arte de Vivir.

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“Observa esta mente que pelea, que discute, que compite.
Has cargado con ella todos estos años…
¿Aún quieres seguir cargándola?
Una mente en Paz es ecuánime.
¿Qué es la ecuanimidad?
La ecuanimidad es estar centrado.
El deseo de belleza, fama, riqueza o talento pueden sacarte de tu centro, debilitándote y llenándote de ansiedad.
Cuando puedas prescindir de este tipo de deseos, serás alguien centrado y fuerte.”

Tener un maestro con tan profundo conocimiento es algo maravilloso!

 

Ensalada de colores ideal para el verano

Se puede ser vegetariano, comer rico, cocinar fácil y estar sano! Prueba esta práctica y rica  receta.

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Ensalada de colores ideal para el verano

Ingredientes:

200 gs de arroz, 5 hojas de lechuga, 1 pimiento verde, 1/2 vaso de maiz dulce (choclo desgranado), 2 zanahorias, 5 rabanitos, remolacha hervida, 1 tomate, 4 espárragos blancos (cocidos), aceite, salsa de soja, sal, orégano, pimienta negra molida.
Preparación:
Hierve el arroz en agua con sal hasta que esté en su punto. Escurre bien. Lava bien cada verdura y córtala en trocitos. Coloca en el plato un fondo de lechuga, en el centro el arroz, y alrededor el resto de las verduras formando puñaditos de colores. Condimenta a gusto con tu vinagreta favorita, como por ejemplo: aceite, salsa de soja, orégano, sal y un poco de pimienta molida.
Y a saborear!!!

¿ES CIERTO QUE LOS ASTROS HABLAN?

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Cuando el tiempo cambia, la mente también cambia. Existe una hermosa ciencia detrás de esto: La astrología védica puede darte una pista de cómo la mente está conectada con el tiempo.

Existen doce constelaciones y nueve planetas, de acuerdo con la astrología Védica. Se dice que cuando Júpiter transita el octavo lugar desde el momento de tu nacimiento, esto tiene un impacto sobre la mente. De manera similar, cuando Saturno transita el octavo lugar, hace que tus emociones se vuelvan inestables. Cuando Júpiter se encuentra en el octavo lugar, pierdes toda tu sabiduría. Pero eso sucede sólo por once meses, solamente durante tres meses hace que te sientas mal. 

De forma parecida, cada dos días y medio, el humor de la mente cambia. Si te sientes desdichado, no será por más de dos días y medio. Habrá un descanso y luego puede ser que ese estado regrese. Así es que el cosmos tiene una influencia sobre la mente. 

Debes saber que todas las emociones negativas son sólo una fase pasajera. Puede que se deban a alguna combinación planetaria. Aquí es donde la astrología puede ser de gran ayuda. Te hace ver más allá de tu situación inmediata, y saber que es sólo por un tiempo breve, y que luego cambiará. Saber esto te trae una desconocida fuerza interior. Y no empezarás a culparte a ti mismo ni a la gente a tu alrededor. Siempre es mejor culpar a los planetas, porque están mucho más lejos!

No puedes hacer nada contra ellos. Se mueven a su propio ritmo, no puedes cambiar su movimiento. En la cima de todos los planetas se encuentra el principio de Shiva o Shiva Tattva. Entonces, al cantar Om Namah Shivaya, podrás atravesar esto con mayor facilidad.

De todas las situaciones desfavorables, siempre hay una ventaja. Por ejemplo volverte más profundo en la espiritualidad. Cuando las cosas andan bien la mente va hacia afuera, entonces al menos, cuando van mal puedes volverte hacia adentro y utilizar ese tiempo para la oración y la meditación. 

El principal propósito de Shani (una de las nueve influencias cósmicas de la astrología védica) es hacerte más espiritual. Cuando estás aferrado a lo extrerno, te trae algún problema para que te vuelvas a tu interior. Si ya estás en tu interior, no tiene mucho que hacer. Su trabajo está hecho por lo que tampoco habrá ningún problema. Incluso si los problemas estuviesen serían mínimos, solamente llegarán y se irán. Entonces cada situación puede servirte para tu propio beneficio.

 

¿Carencia o abundancia?

 

Si existe abundancia en todo y estamos conectados con ella. ¿Por qué a veces sentimos carencia, como que nada nos alcanza? ¿Por qué algunas personas tienen mucho y otras poco? Esta es una pregunta que muchos se hacen porque no conocen la pantalla total de la vida.

La abundancia es un sentimiento interno. Y no está en la cuenta bancaria, está en la forma de ver la vida. La abundancia en muchas cosas nos rodea, pero a la vez sentimos carencia….esto viene por nuestro conocimiento parcial de todo.

Te quejas por las deudas pero no ves que estar endeudado significa haber recibido, y hay muchos que no reciben, y no tienen. Cuando miras a tu alrededor y ves todo lo que tienes, deberías sentirte agradecido y endeudado por todo lo que has recibido. Cuando sientes gratitud, viene más abundancia.  Mientras desees abundancia, estarás endeudado. Pero si agradeces lo que tienes, recibes más.

Abundancia y carencia coexisten. Mirando mas allá deberíamos sentirnos  completamente en deuda, porque cada pedacito de lo que disfrutamos, empezando por el cuerpo físico, no nos pertenece. Si nos perteneciese el cuerpo no lo dejaríamos atrás, lo llevaríamos con nosotros al momento de morir.. y si fuese nuestro, no le permitiríamos enfermarse.

Entonces en vez de quejarte, siéntete completamente agradecido por tu cuerpo, por el Conocimiento, por todo lo que has recibido en cosas materiales  y por tu propia vida.

La abundancia no está en ser rico, está en la mente. Agradece lo que tienes desde el pan hasta las flores y los amigos. Hay tantas flores y hojas, ¿sabes cuantos millones ni siquiera conocen un árbol? Te quejas si no viene el colectivo o si se rompe el coche, sin ver que millones caminan kilómetros para ir a sus trabajos.

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Masajes Ayurveda

Reducen el estrés y ayudan a adelgazar

Con los masajes Ayurveda no sólo reducimos el estrés, además podemos bajar de peso.

masajes

Cuando estamos estresados, nos da por comer galletitas dulces, chocolates o alimentos con alto contenido graso, con ello el cerebro emite sustancias químicas que nos dan placer y reducen la tensión. Cuando estamos ansiosos comemos más y en consecuencia, aumentamos de peso.

Cuando estamos estresados, el cerebro indica a tus células que generen más cortisol, con ello aparece la ansiedad por comer. El cortisol también hace subir la tensión y el nivel de azúcar, induce al cuerpo a almacenar grasa y a que reponga energía, incluso cuando se han quemado sólo unas pocas calorías. Y lamentablemente seguiremos produciendo cortisol mientras estemos estresados.

Yoga y Ayurveda nos ayudarán a reducir el estrés. Y probablemente la forma más rápida y efectiva de reducirlo es la respiración consciente. Es una forma única de calmar el sistema nervioso y controlar los problemas relacionados con el estrés.

En el International Journal of Yoga un artículo reciente, “Sudarshan Kriya Yoga: Respirando para la Salud,” destaca los beneficios de esta técnica sobre el cuerpo y la mente. El artículo afirma que “en vez de permitir que las emociones alteren a la respiración, se puede utilizar la respiración para transformar el propio estado emocional.” Además de reducir el estrés, el Sudarshan Kriya ayuda al cuerpo a quemar más grasa. Aumenta el oxígeno y aviva el fuego digestivo.

Horarios de Satsang en Incas

Miércoles: 8.00 y 19.30 hs
Sábados: 19.30 hs
Domingos: 10.00 y 19.30 hs

 

 

El Agradecimiento

 

“En las mentes quejosas la gracia se bloquea, en las mentes agradecidas las gracia fluye más.”

Cartita de una agradecida

(Ver abajo Programa de Conferencias y Cursos en Buenos Aires)

Queridísima Beatriz
Me siento conmovida una vez más por tus actitudes, no paras de sorprenderme gratamente.
Cómo se hace para seguir y acompañar el proceso de semejante cantidad de gente??
Aprovecho la oportunidad que me das para relatar con algunos detalles una experiencia que en mi vida es un antes y un después, una bisagra.
Como ya te he ido manifestando el Parte 2, al que tanto se resistía mi mente, ha generado un cambio tremendamente significativo en mi vida.
Hace unas dos semanas compré tu libro acá en la sede de Miami y me lo devoré en 1 día y medio!!! jajaja y quiero contarte que me sentí tremendamente identificada con tu experiencia inicial en el Arte de Vivir.
El contexto es el siguiente…. en el mes de diciembre que tomé el Happiness, ni siquiera era consiente que enojarme me hacía mal….. hoy miro hacia atrás y no lo puedo creer!!! En mi primer satsang tomé conciencia de esto y prometí no enojarme…. me enojé solo un par de veces en 2016 buena marca ya que venía siendo casi diario!!!!
El Parte 2 fue una revolución para mí…. primero porque con mi mente analítica y escéptica y habiendo sido criada en una familia sin fe, yo tenía la intuición de la existencia de un Dios pero no estaba muy convencida, tampoco creía que siguiera la vida después de la muerte, digo, vivía con estas creencias sin necesidad de replanteármelas. ……………………………………………………………………………………………………………….  Yo me quise ir del curso desde el primer momento, tal como te lo manifesté tan enojada ese día…. (uno de mis enojos del 2016! jajaja) me molestaba dormir en la habitación, una de mis compañeras tosía toda la noche y yo no podía dormir,  ……………………………….………………………………………………………………………………………………………………….
Mi primer shock fueron tus palabras…. después de 49 años de ir por la vida enojándome… conozco perfectamente la gama de reacciones que esto provoca… (ninguna agradable por cierto) y tu reacción amorosa a mi virulencia me desconcertó, segunda cuestión, jamás nadie puede sacarme de esos estados sin un buen argumento, en general mi mente destroza cualquier argumentación en esos momentos….. pero ahí estabas vos, como leyéndome la mente, diciendo las palabras exactas que provocaron el milagro de que yo no me fuera…… infinitamente agradecida a tu sabiduría, tu paciencia y sobre todo tu amor.
Después que me di la chance de ver de qué se trataba vinieron muchas sorpresas….
………………………………………………………………………………………………………………….
Y como si fuera poco lo conseguido… de repente estaba YO una parte mía muy amorosa y desconocida que observaba con mucho amor a esa mente traviesa y provocadora, ya mi desconcierto y mi emoción me desbordaron completamente….. estaba observando MI MENTE, por primera vez en la vida….
Todas experiencias tremendamente movilizadoras de toda mi existencia…
Y no termina ahí….. Llego acá a Miami y busco el satsang…. maravillosos Facu y Cathe, yo voy en bici unos 15km y ellos me traen de vuelta a casa, me hacen sentir mimada querida y parte de una familia grande, me hacía mucha falta sentirme parte de algo más grande era algo pendiente en mi vida, mi mente crítica no permitía que ningún ámbito pasara mi control de calidad todos tenían un pero… y yo no podía sentirme parte de nada. Así fue que me alentaron para ir a North Carolina a ver a Guruji y ese es otro capítulo aparte….. claramente….. ………………………………………………………………………………………………………………….y yo inmediatamente sentí que era una señal clara de que tenía que ver a Guruji, y después de sortear unos cuantos inconvenientes…. y unos 1400 km…. ahí estuve….😀
Ni que hablar que el escepticismo no es fácil de erradicar, pero yo amorosamente persuado a mi mente de dar la chance!!! Estoy feliz de este logro y de esta conciencia muy feliz…………………………………………………………………………………………………………….. mi corazón rebalsa de agradecimiento. …………………………………………………………………………………………………………………La bendición de Guruji me conmovió y sentí que llegaba a cada célula de mi cuerpo, busque contacto visual con el y lo tuve, y sentí toda la energía de su bendición. Dos noches después de haber regresado desperté en medio de la noche (jamás me despierto) y sentí que un mensaje de amor me llegaba de un fuente que estaba ahí…. accesible para todos, con todo el conocimiento y el amor y sentí por primera vez en mi vida la presencia de DIOS.
Que más de puedo decir….???
Ah sí….Que cuando llegue de nuevo a Buenos Aires me encantaría con toda el alma poder estar cerca tuyo y ayudarte de algún modo.
Respecto de las prácticas, las hacemos si… Cathe me invita a su casa a compartirlas y yo sigo rebalsando de agradecimiento y amor.
Jai Gurudev,
con todo mi amor

Conferencias y Cursos en Buenos Aires antes de mi partida a México

 
Curso Monitores de Meditación
25 y 26 de Agosto 19.30 hs

Conferencia Cómo superar los Miedos
27 de Agosto 19.00 hs en La Plata

Shakti Kriya
28 y 29 de Agosto 19.30hs en Ramos Mejía

Conferencia Inteligencia Emocional
30 de Agosto 19.30 hs

Noche del Silencio
31 de Agosto 19.30 hs

Conferencia Conócete a ti mismo
1 de Septiembre 19.30 hs

Curso Happiness Program
2 al 6 de Septiembre
Horario habitual

Curso Happiness Program
5 al 8 de Septiembre
Por la mañana 9.00 a 12.00 hs

Conferencia El Secreto de las Relaciones
7 de Septiembre 20.30 hs

Refrescurso
10 de Septiembre 16.30 a 19.30 hs

4553-0407
incas@elartedevivir.org

 

Aprender a Perdonar y Perdonarse

El Poder del Perdón y Dejar ir

 

En Incas, Buenos Aires, Argentina
Conferencia de Beatriz Goyoaga el 11 de Agosto 19.30 hs
4553-0407
incas@elartedevivir.org

Pedir Perdon Agosto

EL PODER DEL PERDÓN

Si alguien alguna vez te hizo daño, no te aferres a ello. Si en vez de tú provocaste una acción equivocada, de la misma manera que perdonas los errores de los demás, deberás perdonarte también a ti mismo. Perdonar y perdonarte exige coraje pero es la mejor sanación del alma y de la mente. La mente que no perdona se queda aferrada al pasado. Sin evolucionar.

Dice Sri Sri Ravi Shankar “no te quedes rumiando los errores de otros o lo hagas con los tuyo propios. Cuando recuerdas y mascas y mascas los errores ajenos, te enojas. Y esto te hace mal a ti. “Dos males nunca pueden hacer un bien. Enojarse por los errores es peor el remedio que la enfermedad. Al mismo tiempo cuando te enojas con tus propios errores, te sientes más culpable y te asfixias en tu propia depresión. Ninguna de las dos cosas es buena. La mente clara y serena adquirida con la meditación y la respiración te hace salir de ese espacio.

Este es un secreto no escrito, los errores ocurre! Ocurren por si solos! A Traves de todos nosotros, ninguno quiso jamás hacer un error a propósito! Y añade Sri Sri “Puedes cometer errores, pero no los mismos! Al menos comete errores frescos!! “

Si alguien cometió un error, deberías olvidar y, si es necesario corregir, perdonar y olvidar. Y si tú cometiste un error, deberías pedir perdón y seguir con tu vida. ¡No te quedes atrapado… siéntete libre! El perdón es de gran alivio. Si estás enojado contigo mismo, también te vas a enojar muy fácilmente con los demás. Para perdonar se requiere habilidad, foco coraje y consciencia de saber que si no perdonas va en contra tuyo.