DECIR LO SIENTO ES UN BUEN ERROR

A menudo, al querer perfección y ser recto, eres insensible a los sentimientos de otros. Cuando alguien está herido, discutir con ellos, explicar y aplicar tu rectitud es en vano. Al decir un simple “disculpa”, puedes elevar al otro y quitarle la amargura.

En muchas situaciones, decir “lo siento” es mejor que ser exigente y estricto. Decir lo siento puede evitar muchas cosas desagradables. Un “lo siento” o “discúlpame”, cuando se dice sinceramente, puede eliminar la ira, la culpa, el odio y la distancia.

Muchos se sienten orgullosos de escuchar, “lo siento” de los demás. Esto aumenta su ego. Pero cuando dices, “lo siento” a un hombre sabio, evoca compasión por tu ignorancia. Sin embargo, cuando digas, “lo siento” a tu Maestro este se enojará y te dirá “¡ve y escucha a Ashtavakra!” Porque decir, “lo siento” indica haber hecho algo y sientes que TÚ HAS COMETIDO UN ERROR es porque no has visto, ni sabes el Conocimiento.

Un error es parte de una mente inconsciente. Una mente consciente no puede hacer algo incorrecto. Una mente consciente no puede hacer nada malo. La mente que comete el error y la mente que se da cuenta del error diciendo, “lo siento” son completamente diferentes, ¿no es así? La mente que dice, “lo siento”, no puede ser una mente inconsciente. Se dio cuenta del error. Por lo tanto, decir, “lo siento” sinceramente es un ¡¡GRAN ERROR!!

¿Lo entendiste o estás confundido? ¡Si no lo entendiste, no te sientas triste o sientas lastima!!

¡Suena extraño no ? ¡La verdad es paradójica!

Sri Sri Ravi Shankar

ACTIVIDADES CON BEATRIZ EN DICIEMBRE

Fecha Hora Curso/Actividad Lugar
12/12 Martes 19:30h Conferencia “El Poder de la Seducción” Colegiales, CABA
14 al 17/12 Jueves a domingo, Residencial. Curso Parte 2, El Arte del Silencio en Lujan.
18/12 19:30h La Noche del Silencio Colegiales, CABA
19/12 19:·30h Conferencia “Qué es el Karma?” Colegiales, CABA

NO CORRIJAS TU ERROR

Querer corregir un error te hace aparecer como el hacedor y el hacedor es la base de los errores. A menudo, aquellos que intentan corregir errores se ven atrapados en más errores. Aquellos que reconocen sus errores son liberados de ellos.

A menudo, cuando uno reconoce un error, uno trata de justificarlo, sin asumir la responsabilidad por ello. Y a veces uno acepta que cometió un error y comienza a justificarlo o sentirse culpable por ello. Los errores aparecen cuando uno tiene problemas con la conciencia (viveka) o con el dolor.

Puede haber fallas en cualquier acción, cualquier situación o cualquier persona. Trata un defecto como lo harías con una flor. Así como una flor tiene que marchitarse después de algún tiempo, también lo hace un defecto.

Conocimiento de Sri Sri Ravi Shankar

ACTIVIDADES CON BEATRIZ EN NOVIEMBRE

Fecha Hora Curso/Actividad Lugar
2 al 5/11 * No Residencial Curso Parte 2, El Arte del Silencio Colegiales, CABA
11 al 14/11 Sábado y Domingo de 9 a 15 – Lunes y Martes de 19 a 22 Happiness Program de 4 días Colegiales, CABA
16/11 Jueves 19:30h Taller “El Poder de la Mente” Colegiales, CABA
17 al 20/11 Viernes y Lunes de 19 a 22 Sábado y Domingo de 9 a 15 Happiness Program de 4 días Colegiales, CABA
23/11 19:30 Taller Introductorio al Ayurveda con Nisha Manikantan Colegiales, CABA
27 al 30/11 Lunes a Jueves de 19 a 22 Happiness Program de 4 días Colegiales, CABA

 

EL PESO DE PERTENECER Y LA VENTAJA DE LAS OBLIGACIONES

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El sentimiento de pertenencia con otro puede causar gran cantidad de emociones negativas, como demandas, celos, falta de conciencia o falta de gratitud ¡Mira tu vida! Te sientes más agradecido con los menos conocidos que con los que más sientes que te “pertenecen”.

La pertenencia y cercanía reducen la gratitud, la conciencia y esto da lugar a demandas que destruyen el amor. Este es el mayor problema en las relaciones. La gente es amable con los extraños y les presta más atención. Con el sentimiento de pertenencia viene la falta de preocupación y, también, la falta de atención.

¡La pertenencia puede volverte insensible, aburrirte y quitarle el encanto a la vida! Sin embargo ¿quién pertenece a quién en este mundo? ¡Todos somos desconocidos!

¡Bienaventurados los que se sienten desconocidos! Ya que te sientes más obligado y endeudado con un desconocido que con un íntimo que sientes que te pertenece. Sentirte endeudado es bueno para controlar tu ego. Te hace humilde. No hay mejor antídoto para el ego que la humildad. Ser humilde es el comienzo de todas las virtudes.

La gente tiene tanta resistencia a sentirse en deuda con otro. ¡No se dan cuenta de que siempre estamos en deuda con algo! La gente común piensa que uno solo está en deuda cuando recibe algo. El sabio sabe que incluso cuando uno da también se esta endeudando, ya que la persona aceptó .

Entonces, ya sea que des o recibas siempre estás en deuda con alguien. Y si alguien no da ni recibe aun así estás endeudado porque de alguna forma te está librando de una deuda visible!

Es decir, ¡estás en deuda con todos ! ¿Lo ves?

Tu vida se renueva cada instante y eres un desconocido en este viejo y conocido mundo. ¡Estás simplemente endeudado con todo y eres un total desconocido en este mundo!

¿Cómo te sientes? (Risas).

ACTIVIDADES CON BEATRIZ EN OCTUBRE/NOVIEMBRE

Fecha Hora Curso/Actividad Lugar
24 y 25/10 19:30 Taller “Advaita Amrita” Colegiales, CABA
26/10 19:30 Taller “El Poder de la Mente” Colegiales, CABA
30/10 19:30 hs Taller “La Noche del Silencio”  Colegiales, CABA
31/10 19:30 hs Conferencia “Sanación Emocional”  Colegiales, CABA
2 al 5/11 * No Residencial Curso Parte 2, El Arte del Silencio Belgrano, CABA
11 al 14/11 Sábado y Domingo de 9 a 15 – Lunes y Martes de 19 a 22 Happiness Program de 4 días Belgrano, CABA
17 al 20/11 Viernes y Lunes de 19 a 22 Sábado y Domingo de 9 a 15 Happiness Program de 4 días Belgrano, CABA
23/11 19:30 Taller Introductorio al Ayurveda con Nisha Manikantan Colegiales, CABA
27 al 30/11 Lunes a Jueves de 19 a 22 Happiness Program de 4 días Belgrano, CABA

 

LA PREOCUPACIÓN TE FRENA, LAS EMOCIONES TE PONEN EN ACCIÓN!

 

 

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La cabeza se preocupa, el corazón siente. Ambos no pueden funcionar al mismo tiempo: cuando te dominan las emociones (amor, miedo, tristeza, enojo, alegría, etc), la preocupación de la mente se apaga, ya que tu energía está en el corazón”, dice Sri Sri Ravi Shankar, fundador de El Arte de Vivir.

Si te preocupas mucho, es difícil que tengas sentimientos ya que tu energía se atasca en la cabeza, y te sientes inerte, atrapado, limitado. La preocupación drena la energía e impide la acción.

Las emociones duran un breve momento y luego se disipan, en cambio la preocupación se apodera de tí por mucho más tiempo, puede hasta consumirte y enfermarte. Los sentimientos te hacen espontáneo, observa la espontaneidad de los niños, que son 100% emocionales.

Cuando atraviesas emociones, difícilmente sientes preocupación. Las emociones son como las flores: aparecen, florecen y luego mueren y desaparecen. Cuando expresas tus sentimientos sientes alivio, como cuando estás enojado y lo expresas o cuando te sientes triste y lloras. Después de eso, las sensaciones se alivianan.

La mayoría de los adultos pone freno a sus sentimientos y empieza a preocuparse. La preocupación obstruye la acción, mientras que las emociones empujan hacia la acción. El preocuparte por tus sentimientos negativos es una bendición, ya que así tomas conciencia de ellos y no actúas en consecuencia. En general jamás nos preocupamos por los sentimientos positivos.

Las preocupaciones son inciertas. Preocuparte te quita la energía: no puedes pensar con claridad cuando te preocupas. Ofrecer tus preocupaciones a la divinidad te conecta con tus sentimientos, y esto te lleva a la acción!

AGENDA UNA ACTIVIDAD CON BEATRIZ EN OCTUBRE!

Fecha Hora Curso/Actividad Lugar
5/10 19:30 Meditación de Luna Llena Colegiales, CABA
6 al 9/10 Días de semana: 19 a 22 hs
Fin de semana: 9 a 15:30 hs
Happiness Program de 4 días  Colegiales, CABA
10/10 19:30 hs Conferencia “Despertar al Amor”  Colegiales, CABA
12 al 14/10 Jueves y Viernes 19:30 a 21:30 hs
Sábado 16 a 18 hs
Sahaj Samadhi – El Arte de Meditar  Colegiales, CABA
30/10 19:30 hs Taller “La Noche del Silencio”  Colegiales, CABA
31/10 19:30 hs Conferencia “Sanación Emocional”  Colegiales, CABA
2 al 5/11 * No Residencial Curso Parte 2, El Arte del Silencio Belgrano, CABA

¿QUÉ QUIERES DE ESTA VIDA? por Sri Sri Ravi Shankar

¿Quieres Ser Feliz?

Si quieres ser feliz, deja de buscar la felicidad y sé Feliz AHORA. Si no eres feliz AHORA no lo serás en el futuro, porque la Felicidad es un estado de nuestra consciencia y no un estado de ánimo que depende de algo externo.

¿Quieres incrementar tu Felicidad?
Compártela con otros y sé generoso con cualquiera sin buscar nada a cambio.

¿Quieres Ser Fuerte?
No te aferres a nada, suéltalo todo, y toma responsabilidad por todo, incluso por cómo te sientes. Ponerte en un lugar de víctima te debilita.

¿Quieres Ser Excelente?
Estate dispuesto a equivocarte, avanza con confianza, naturalidad y humildad. Agradece y aprende de los errores del pasado para no repetirlos, pide perdón y perdónate.

¿Quieres Ser Sabio?
Escucha a tu corazón y deja que él te guíe. No necesitas recopilar más información, reconocer tu propia ignorancia es suficiente.

¿Quieres Paz?
Acepta a las personas y a las situaciones tal cual son, solo así podrás aceptarte a ti y estar en Paz.

¿Quieres Abundancia?
Pon foco en todo lo que tenes y agradécelo y no en lo que crees que te falta.

¿Quieres recibir Amor?
Deja de exigirlo, llamar la atención y generar tensión. Da Amor Incondicional y te sentirás desbordado de Amor y Dicha. El Amor maduro es dar, el inmaduro es tomar.

¿Quieres ver con Claridad?
Cierra los ojos y despiértate.

¿Quieres ver Milagros?
Abre los ojos y mira, están por todos lados y todo el tiempo.

¿Quieres Respuestas?
La quietud y el silencio te las darán. Luego no habrá más preguntas y todo será muy evidente.

¿Quieres sentirte conectado contigo, con los demás y con todo el Universo?
Medita.

¿Quieres estar Centrado?
Deja de juzgar y culpar a los demás y a ti mismo. Recibe de la misma manera las críticas y los elogios.

¿Quieres avanzar en la vida?
Deja de estar pendiente de las opiniones de los demás. Escúchalos, pero luego toma tus propias decisiones y hazte cargo.

¿Quieres cambiar el Mundo?
Cambia tú.

¿Quieres salir de la depresión?
Sé útil para los demás, haz algún tipo de servicio voluntario y no estés esperando y demandando atención y lástima. Deja de pensar ; “yo, yo, yo” o preguntarte ; “¿por qué a mí?”, “qué injusticia” etc. … esta forma de pensar te tira más y más para abajo.

¿Quieres tener tu autoestima alta?
Observa, conoce y disuelve tu Ego, sé natural, claro y sincero y el mundo entero se rendirá a tus pies.

¿Quieres iluminarte?
Solo date cuenta que ya lo estas…

Sri Sri Ravi Shankar

AGENDA DE ACTIVIDADES CON BEATRIZ EN AGOSTO

01/08 19:00 a 20:30 Conferencia en Núñez  Núñez, CABA
03/08 19:30 Conferencia “Cómo superar los miedos”  Colegiales, CABA
04/08 al 06/08  Días de semana: 19.30 a 21.30 hs
Fin de semana: 16.00 a 18.00 hs
El Arte de Meditar – Sahaj Samadhi  Colegiales, CABA
06/08  18:30 hs Meditación de Luna Llena  Colegiales, CABA
08/08 19:30 Taller de Ayurveda Colegiales, CABA
11/08 al 14/08  Días de semana: 19 a 22 hs
Fin de semana: 9 a 15:30 hs
Happiness Program de 4 días  Colegiales, CABA
17/08 al 20/08 Curso residencial El Arte del Silencio Cañuelas, Bs. As.
22/08 19:30 Conferencia “Pensamientos que Sanan”  Colegiales, CABA
21/08 al 24/08  9:00 a 12:00 Happiness Program de 4 días, POR LA MAÑANA  Colegiales, CABA
25/08 al 28/08  Días de semana: 19 a 22 hs
Fin de semana: 9 a 15:30 hs
Happiness Program de 4 días  Colegiales, CABA
29/08  19:30 Conferencia “Ordena tus Vínculos, Deja ir el Pasado”  Colegiales, CABA

CREMA DE CALABAZA AL CURRY

Con ingredientes recomendados por la medicina Ayurveda para cuidar el cuerpo en los meses más fríos del año… en especial para las personas Vatta (elemento aire) una sopita caliente es lo mejor para equilibrarse!

Ingredientes:
• 1 cucharada de aceite de oliva
• Especias: curry y asafétida a gusto
• 1/2 kilo de calabaza
• 70 ml de leche (puede ser leche de almendras o avena también)
• 1 cucharadita de coco rallado
• Sal marina, pimienta
• Perejil o cilantro picado fino

Preparación:

1- Cortar la calabaza en pequeños cubos
2- Preparar un sofrito con el aceite y las especias, agregar la calabaza.
3- Cubrir con agua y cocinar unos 20 minutos o hasta que la calabaza esté tierna.
4- Retirar, escurrir y batir agregando la leche de avena hasta tener la consistencia deseada.
5- Agregar el coco rallado, corregir de sabor con la sal y la pimienta a gusto.
6- Servir caliente. Decorar con perejil o cilantro picado

La próxima semana te contaremos cómo averiguar tu dosha, según el Ayurveda.

AGENDA DE LA SEMANA DEL 25 AL 30 DE JULIO CON BEATRIZ GOYOAGA

25/07 19:30 hs Conferencia “Elige tus Pensamientos, Emociones y tu Vida”  Colegiales, CABA
27/07 19:30 hs Noche del Silencio  Colegiales, CABA
28/07 al 31/07  Días de semana: 19 a 22 hs
Fin de semana: 9 a 15:30 hs
Happiness Program de 4 días  Colegiales, CABA

EL APEGO A PERSONAS O COSAS CAUSA DOLOR

“El apego causa dolor porque de no ser así, jamás querrías dejar ir las cosas”, dice Sri Sri Ravi Shankar, fundador de El Arte de Vivir “el dolor por los apegos es por  ignorancia”.

Debido al sufrimiento que provoca el apego hacemos frecuentemente grandes esfuerzos para deshacernos de él, pero esta lucha por no sufrir hace que persista aún más. “Lo correcto es estar centrado, con una visión más amplia de la vida y de las personas, entender más el por qué de las cosas”, dice Sri Sri.

Los niños, por ejemplo, sienten apego hacia el algodón de azúcar. Basta con mostrarles un dulce, y corren a buscarlo. Sin embargo sus intereses cambian cuando crecen y esa desesperación por los dulces desaparece sin que hagan esfuerzo alguno.  Cuando la mente madura también este sufrimiento cambia.

Por lo general, cuando nos insultan o maltratan nos duele  y llevamos ese sufrimiento  en el corazón por largo tiempo, pensando “¡nunca olvidaré cómo me trató!”. ¿Por qué la mente quiere lastimarse manteniendo esos pensamientos? Esto lo hacemos a menudo y con cierto orgullo de tener esa bronca dentro nuestro. Es una tendencia de la mente de aferrarse a lo negativo…sin embargo cuando madura el espíritu, hay una expansión de la conciencia que permite ver más allá de las pequeñas trabas que se presentan en el camino.

Sri Sri dice que ¨ deberíamos observar y aceptar que las personas tienen diferentes maneras de hablar, distintos comportamientos, maneras de hacer las cosas y de expresarse. Si una persona te trata mal, no significa que no te ame, quizá simplemente su amor no sea visible, o no pueden expresarse correctamente.” Nos invita a no juzgar.

  1. Mirar las cosas desde el punto de vista del otro,

  2. Observarse a uno mismo y ver la vida desde una perspectiva más amplia.

  3. La meditación y la respiración son las claves para liberar a la mente de los apegos.

PRÓXIMAS ACTIVIDADES CON BEATRIZ!

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PRÓXIMOS CURSOS

 18/07 – Conferencia: “Inteligencia Emocional”, 19:30hs – Belgrano,

21/07 al 24/07 – Happiness Program – Belgrano, CABA

25/07 – Conferencia: “Elige tus Pensamientos, Emociones y tu Vida”, 19:30hs – Belgrano, CABA – Inscripciones: incas@elartedevivir.org

27/07 – La Noche del Silencio (requisito haber tomado Happiness Program) – Belgrano, CABA – Inscripciones: incas@elartedevivir.org

28/07 al 31/07 – Happiness Program – Belgrano, CABA


¿CÓMO LIDIAR CON LA QUEJA?

 “Este mundo es una mezcla entre lo positivo y lo negativo” -dice Sri Sri Ravi Shankar, fundador de El Arte de Vivir – “A veces vienen problemas y desafíos, y también llegan sus soluciones. En la antigüedad, los sabios se enfocaban solamente en mantener alta su energía. Si tu energía está alta y la gente se te acerca, se solucionarán sus problemas. ¿Qué sucede cuando las personas te cuentan sus problemas? Tú te sumerges en ellos y te sientes triste o enojado luego. Entonces puedes probar lo siguiente: deja que todos vengan y se quejen contigo, tú simplemente mantén tu energía elevada. Puedes mantener tu foco hacia el interior, tu mente hacia adentro, como si nada sucediera. Verás que puedes ser realmente libre!”

LA CONTAMINACIÓN TAMBIÉN ES MENTAL

“Si la mente está contaminada con negatividad, cómo puede estar limpio el medio ambiente? Un estado feliz de la mente es crucial para lograr un entorno libre de contaminación”, dice Sri Sri Ravi Shankar, fundador de El Arte de Vivir.

El medio ambiente no sólo son las plantas, los árboles y las montañas -los seres humanos también somos parte de él. Cómo pensamos y cómo nos sentimos afecta al medio ambiente y a las personas a nuestro alrededor…Por lo que cuidar de la paz mental y felicidad de los demás, es una parte integral de la ecología.

El estrés y la tristeza contaminan el entorno

“Si te sientas con una persona enojada o negativa durante 10 minutos, cuando te vas, te llevas parte de su negatividad sin embargo cuando pasas tiempo con personas felices, como los niños, te llevas alegría!”, continúa Sri Sri.

Contaminamos no sólo físicamente sino también de forma mental y emocional con enojos, desconfianza, avaricia, celos, etc. Si la mente está contaminada con negatividad, ¿cómo podría estar limpio el entorno? La felicidad está íntimamente relacionada con el ambiente, es una clave para estar libres de contaminación.

Todos nacemos felices, los bebés son alegres y eso transmiten. Pero al crecer, con la educación y los problemas diarios, de alguna manera perdemos la pureza y serenidad con la que llegamos al mundo. Necesitamos regresar a nuestra verdadera naturaleza, que es la inocencia, la simpleza y la honestidad…sólo así seremos realmente cuidadosos con el medio ambiente.

  1. Maneja el estrés, enojo o frustración: no digo que no te enojes. Pero cuando ocurra no debería ser más de un minuto. Cuando el enojo dura mucho tiempo, se vuelve contaminante…
  2. Deshazte de la basura emocional: la desconfianza, el odio, quejas o cualquier otro sentimiento negativo que estés cargando.
  3. Haz que la Meditación sea parte de tu vida. La meditación transforma el odio en amor, la frustración en confianza, la desesperación en esperanza y la ignorancia en intuición…
  4. Ten confianza y ten la fé de que sólo lo mejor te ocurrirá.
  5. Participa de alguna actividad artística o cultural. Otra manera de purificar tus vibraciones es hacer alguna actividad de artes escénicas, como cantar, bailar, actuar, etc. No sólo sentarse a mirar, sino participar!
  6. Hacer servicio. La mejor forma de limpiar el ambiente es llegar a las personas necesitadas y hacer algo por ellos. Tomarse un descanso del “¿Qué hay de mí?” y cambiar esa pregunta por “¿Qué puedo hacer? ¿Cómo puedo contribuir a este mundo?”

Estas intenciones cambian nuestra energía y nos mantienen más felices!

MEDITAR, CLAVE PARA UN EMBARAZO FELIZ

Existen muchos motivos para meditar, pero quizá uno de los más importantes sea por un embarazo saludable, ya que el bebé desde su gestación recibe el bagaje emocional tanto de su madre como de su padre.
El embarazo es una de las experiencias más trascendentales para la mujer. La gestación de una nueva vida trae junto a los cambios físicos, un sinnúmero de procesos y sensaciones a nivel emocional, desafíos, miedos que de pronto hay que enfrentar, dudas con respecto al futuro, un fuerte sacudón para la pareja, opiniones de la familia y de los amigos, ansiedad, alegría y otras tantas emociones encontradas. Más allá de comprender intelectualmente que hay un gran causante hormonal de tanto movimiento, el cuerpo y la mente atraviesan esos 9 meses con toda su paleta de colores. La meditación puede ayudarte a transitar este proceso de una manera completamente nueva, relajada y disfrutable.

Estos son 10 motivos por los que deberías meditar durante tu embarazo:

1. Baja la ansiedad
2. Regula los cambios de humor
3. Reduce la presión sanguínea
4. Ayuda a conciliar el sueño
5. Elimina los miedos y fortalece la autoconfianza
6. Elimina la tensión física y mental
7. Aumenta la consciencia del cuerpo
8. Mejora la calidad del pelo y la piel
9. Promueve un estado de paz y sosiego
10. Todo lo anterior llega directamente al bebé

“Ninguno de mis dos embarazos fue sencillo por distintos motivos, pérdidas, contracciones adelantadas, vómitos, más todo mi movimiento emocional, lloraba por todo, estaba más alterada, tenía que hacer un cambio de vida importante ya que trabajaba muchas horas diarias, en fin, un caos… Las prácticas de meditación durante mis embarazos hicieron que todo lo que me pasaba lo viviera más tranquila, aceptando lo que estaba sucediendo y que no lo podía modificar, en la meditación encontraba un espacio de paz que se esparcía en todo mi día.” – Luisa Herlax, mamá de Miguel y Juana, meditadora e instructora de El Arte de Vivir.

La respiración es la herramienta para lidiar con el bombardeo de pensamientos y de ansiedad que atosiga la mente, y la meditación el mejor camino para sumergirte en el mundo interno de la serenidad y la tranquilidad, donde tienes un verdadero contacto con tu hijo, y donde él recibe directamente los beneficios a nivel físico y emocional.

“Los bebés están en un estado de dicha dentro de la panza, pero pueden absorber el estrés de los padres muy fácilmente desde la gestación. Meditar hasta 3 veces por día es perfecto para un hermoso y sano embarazo”, dice Sri Sri Ravi Shankar.