Dejar ir la desdicha

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Observa algo interesante, nadie puede ser infeliz sin tener una razón o un motivo que le haga infeliz y desdichado, sin embargo es interesante observar que se puede ser feliz sin ninguna razón.

Este conocimiento es sabio y lo deberíamos tener en cuenta, y recordarlo “puedo ser feliz sin ningún motivo, puedo ser feliz solo por ser, no necesito que nada me haga feliz”.

Si no estás satisfecho con tu momento presente busca la razón por la que no te estas sintiendo feliz para poder avanzar. Esta búsqueda del motivo la tienes que hacer tú, nadie más lo puede hacer por ti. Uno siempre sabe o en la superficie o en su fuero interno, el motivo por el cual no es feliz.

Si actúas así, buscando el motivo de tu infelicidad, te darás cuenta de que tu infelicidad se debe a:

  •  Alguna dependencia o carencia física de algo.
  • Quizás alguna dependencia o necesidad emocional.

Son tus necesidades físicas y emocionales las que te hacen infeliz. Son tus deseos no cumplidos los que te hacen infeliz.

En primer lugar deberíamos entender cómo manejar las necesidades emocionales.

¿Qué son las necesidades emocionales?

Las necesidades emocionales son buscar o desear apreciación y reconocimiento de otros. Que los demás te aprecien, que otros te alaben, te reconozcan o te agradezcan. Si esta necesidad no se cumple te hace infeliz.

La incapacidad para manejar los altercados, discusiones o peleas y diferencias con los demás.

También “yo soy bueno pero muchos piensan mal de mí y me tratan mal”, es otro desorden emocional, el de victimizarse.

Estos desordenes a nivel emocional los creamos nosotros mismos, nadie más, es nuestra mente la que se victimiza y busca reconocimiento.

Según Sri Sri Ravi Shankar la mejor ayuda para salir de ese espacio de víctima y de dependencia emocional es tener un más completo y profundo conocimiento sobre la vida. Segundo, la meditación y las prácticas de respiración que eliminan estos patrones de la mente son grandes herramientas.

El conocimiento de la vida que se puede obtener de libros y el Sudarshan Kriya que se practica y aprende en el curso de El Arte de Vivir va limpiando la mente de estos patrones innecesarios que ayudan a superar la dependencia emocional.

También para avanzar deberíamos observar que la dependencia física tiene sus propios parámetros. Hay un límite a lo que tu cuerpo puede dar.

Trabaja duro, no tengas a la mente ociosa y vagabunda ¡pon tu cien por cien!, ten confianza de tus talentos y habilidades, y reduce tus necesidades y deseos.

Si las necesidades y deseos te persiguen, “tengo que tener un auto, deseo desesperadamente un puesto mejor”, si estos deseos son enormes y abundantes pero al mismo tiempo la capacidad física es baja, serás infeliz por no poder alcanzarlos.

Asegúrate de que tus necesidades y deseos sean acordes a tu capacidad física de obtenerlos.

Supongamos que no tienes buenos dientes pero quieres cascar una nuez usando tus dientes, la cáscara ni se agrietará ni se inmutará, pero tus dientes definitivamente se romperán. Por lo tanto lo principal es primero ver qué tan fuerte son tus dientes, de acuerdo a eso elegir que hacer.

Si mi capacidad física es sólo para levantar 15 kilos, no me aventuraría a levantar 50 kilos. Debo limitarme a 15 kilos, y luego entrenar y subir lentamente hasta poder levantar más.

Reconoce tus habilidades y actúa acorde. 

Avanza con el Conocimiento de la vida

Medita y haz Sudharshan Kriya

Basado en el Conocimiento de Sri Sri Ravi Shankar

 

Sé feliz venga lo que venga

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Con frecuencia vivimos frustrados por que tenemos deseos insatisfechos, deseamos tener un hijo o encontrar otro trabajo y en este esfuerzo gastamos energía sin que cambie en nada la situación.

Sea que tu deseo se haya realizado o no, deberías ser feliz para no gastar energía inútilmente y arruinarte la vida.

Es sabio no llenarse de deseos, es por tu bien. Observa que cada vez que se te cumple un deseo este deseo te deja en el mismo lugar en que estabas antes que surgiera y además abre espacio para un deseo nuevo.

No todos los deseos pueden realizarse. Algunos se realizan y otros no. No todos hemos venido a este planeta a tener hijos. Unos lo tienen y otros no.

Debes tener firmeza y decir “venga lo que venga, voy a ser feliz, casada/o o soltera/o, voy a ser feliz, con buen o no tan buen trabajo, voy a ser feliz”.

Si quieres casarte por ejemplo, con esa actitud tendrás muchas más oportunidades. Estar casado está muy bien pero sino igual, sé feliz, si tienes un hijo o no, sólo sé feliz. La mejor actitud en esta vida es decir: “No permitiré que nada opaque mi felicidad”. Tienes que tomar esa decisión y ese será el rumbo del vehículo de tu vida… Además nadie podrá tener esta actitud por ti.

Puedes tener preferencias y decir “me gustaría tener un hijo, pero si no lo tengo está bien, me gustaría cambiar de trabajo pero si no lo puedo cambiar esta bien, sería hermoso tener un compañero o compañera pero si no lo tengo voy a ser feliz”. Esta es la más sabia actitud en esta vida. Ya que los deseos son una cadena infinita sobre la que no tenemos control.

Basado en el Conocimiento de Sri Sri Ravi Shankar

Encontrar la Dirección de la Vida – Sri Sri Ravi Shankar

Un río necesita dos orillas para poder fluir. La diferencia entre un río que corre y uno que inunda es que el agua fluye de manera regulada en el río durante las crecidas, el agua “desborda” y no tiene una dirección.

De manera similar, la energía de vida de uno necesita alguna dirección para fluir. Si no le das dirección entonces se crea confusión. Hoy en día muchas personas están confundidas porque que no tienen una dirección en sus vidas. Cuando estás feliz, hay mucha energía de vida en ti, pero cuando la energía de vida no sabe a donde ir o como moverse se atasca. Cuando se atasca, se pudre! Así como el agua necesita fluir, la vida necesita seguir en movimiento.

Para que la energía de vida se mueva en una dirección, el compromiso es esencial. La  vida fluye con el compromiso. Si observas cada pequeña o gran cosa en la vida, verás que va a acompañada de cierto compromiso. Nuestro compromiso es proporcional a lo que tenemos, a nuestro poder, nuestra capacidad.

Siempre quieres más poder, más energía y más alegría en la vida. Esta tendencia de querer más está dentro tuyo, solo tienes que darle un giro, una vuelta. En vez de pensar ¿Qué más puedo obtener?, comienza a preguntarte ¿Qué má puedo hacer?, y veras como habrá mas alegría. La naturaleza de la alegría es dar. Cuanto más responsabilidad tomes, más poder y energía te vendrá.

Cuando algo adentro lastima ¿Cómo resolverlo y ser felíz? Sri Sri Ravi Shankar

Sé que algo adentro mío me está lastimando, pero no quiero pensar en ello. ¿Cómo puedo resolverlo y ser felíz sin pensar en ello?

Sri Sri Ravi Shankar dice que cuando te sientes lastimado lo sientes muy profundamente. Por eso es que cuando sientes algo muy profundamente, también sientes una pequeña herida dentro de ello. En el amor profundo también hay dolor. Es una mezcla que no se puede separar. Cuando trasciendes ese dolor y ese amor profundo, vas más allá de la dualidad y aparece la paz. La paz permanente. Y sólo el despertar espiritual puede proveer esa paz permanente. Estando en el conocimiento, en el camino, ya no te sientes triste en absoluto. Algo en lo profundo tuyo se transforma en fuerte y sólido, de modo que nada verdaderamente te toca. Cuando estás más allá del dolor y del amor, esto sucede.

Curso El Arte de Vivir con Beatriz Goyoaga

¿Quieres eliminar el estrés y la ansiedad?
¿Quieres mejorar la salud y aumentar tu energía?

El grado en que el estrés influye de forma negativa en nuestras vidas suele ser subestimado. A menudo, la mente se aferra a la rabia, la culpa o el arrepentimiento por el pasado, o está ansiosa y preocupada sobre el futuro. Esta oscilación de la mente causa tensión y estrés, tanto para nosotros como para la gente que nos rodea, así como una menor eficacia en la acción.

La respiración es la conexión entre el cuerpo y la mente, por lo tanto, es clave para manejar nuestras emociones negativas y para liberar nuestro verdadero potencial.

El curso de El Arte de Vivir, con Beatriz Goyoaga, incluye:

• Conocimientos prácticos para hacer frente a los desafíos diarios de la vida

• Ejercicios interactivos

• Yoga, ejercicios de estiramiento y relajación

• Meditación y profundas técnicas de respiración

• Sudarshan Kriya, una técnica de respiración única

Algunos de los beneficios que los participantes destacan:

• Reduce el estrés

• Trae alegría y entusiasmo

• Mejora la eficiencia y la productividad

• Aumenta el autoestima

• Mejora la salud y la sensación de bienestar

• Mejora las relaciones interpersonales

• Brinda una percepción más clara y facilita la toma de decisiones

• Produce efectos de rejuvenecimiento

Vivir Sin Estrés

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