El impacto de la meditación en la ira

La meditación y los pranayamas son una gran ayuda para reducir las reacciones violentas, la depresión y los enojos incontrolables. El beneficio de la práctica regular de la meditación y pranayamas es acumulativo. Es imposible que la furia y la ira no se reduzcan después de la meditación. Dice Sri Sri Ravi Shankar que debemos observarnos a nosotros mismosSigue leyendo «El impacto de la meditación en la ira»

¿Te enojas sin poder controlarlo?

A muchos nos molesta que los enojos, las rabias, las reacciones, etc, nos controlen en vez de poder controlarlos nosotros. Una y otra vez te prometes y dices a ti mismo que enojarte no es bueno, lo charlas en terapia, te pones firme pero así y todo cuando aparece la emoción no puedes controlarla y terminasSigue leyendo «¿Te enojas sin poder controlarlo?»