5 Recomendaciones para que en este año 2021 arranques con paz y energía.
1 Alimentación:
Comer sano, evitando comidas ácidas como el alcohol, café, te, carne roja, bebidas gasificadas… y sumar una dieta alcalina. (agua de pepino y limón)
2 Descanso:
Evitar TV y celulares antes de ir a dormir
Evitar comidas abundantes por la noche.
Dormir entre 6 y 8 horas.
3 Cuerpo activo:
Realizar ejercicio una vez al día ( deporte, paseos a paso ligero)
4 Respiración:
¡Haz tus prácticas de respiración cada día! . Si no las conoces te invito a que te sumes en el próximo curso y aprendas estas técnicas tan profundas.
5 Meditación
Meditar todos los días. Recuerda hacerlo con el estómago vacío, en un lugar tranquilo.
4 comentarios sobre “Recomendaciones para este Año Nuevo”
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Beatriz Goyoaga 
Gracias Bea … por tus recomendaciones para 2021… es muy appreciado !
Puis-je te souhaiter de beaux moments …beaucoup de beaux moments avec toute ma gratitude !
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Muchas gracias Mis mejores deseos para este año nuevo
Enviado desde mi Samsung Mobile de Telcel Obtener Outlook para Android
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Gracias por comunicarse!!! Un día dejé de recibir las perlitas del día y nunca supe la razón. Enviado desde mi Galaxy
Hola Andrea.
Las perlitas del día dejaron de enviarse, si quieres comunicarte para que te incorpore en algún grupo de conocimiento envíame un WhatsApp al 1149496558 .
Estas haciendo tus practicas? En estos momentos tan complejos necesitamos de un chaleco salvavidas.
Espero saber de vos
Cariños