Recomendaciones para este Año Nuevo

5 Recomendaciones para que en este año 2021 arranques con paz y energía.

1 Alimentación:
Comer sano, evitando comidas ácidas como el alcohol, café, te, carne roja, bebidas gasificadas… y sumar una dieta alcalina. (agua de pepino y limón)

2 Descanso:
Evitar TV y celulares antes de ir a dormir
Evitar comidas abundantes por la noche.
Dormir entre 6 y 8 horas.

3 Cuerpo activo:
Realizar ejercicio una vez al día ( deporte, paseos a paso ligero)

4 Respiración:
¡Haz tus prácticas de respiración cada día! . Si no las conoces te invito a que te sumes en el próximo curso y aprendas estas técnicas tan profundas.

5 Meditación
Meditar todos los días. Recuerda hacerlo con el estómago vacío, en un lugar tranquilo.

Publicado por Beatriz El Arte de Vivir

Busco personas que quieran vivir mejor, sonreir más, compartir más, tocar el cielo con las manos y que todos los días sea domingo...

Un comentario en “Recomendaciones para este Año Nuevo

  1. Gracias Bea … por tus recomendaciones para 2021… es muy appreciado !

    Puis-je te souhaiter de beaux moments …beaucoup de beaux moments avec toute ma gratitude !

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Los comentarios están cerrados.

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