10 pensamientos tóxicos que envenan tu vida

Sin que nos demos cuenta, hay una serie de pensamientos y frases que almacenamos en el cerebro que son muy tóxicos, envenenan nuestras vidas y relaciones, nos boicotean de alcanzar nuestras metas, entre tanto más. Estos son, por ejemplo:

  • “No puedo”
  • “Es imposible”
  • “Tengo miedo a…”
  • “No sirvo”
  • “Muy difícil”
  • “Odio esto”
  • “Me irrita..”
  • “Estoy muy preocupado”
  • “Esto es lo peor”
  • “Estoy para atrás”
Este tipo de pensamientos te llevan a actitudes y estados de ánimo como:
  • Enojo
  • Desdicha
  • Depresión
  • Tristeza
  • Angustia
  • Rabia
  • Frustración
  • Depresión
  • Enfermedades
estres-y-ansiedad-diferenciacion
¿Qué hacer?
1) Primero de todo: ¡¡darse cuenta!! Tomar conciencia y ver que estos pensamientos te bombardean constantemente.
2) Segundo buscar la razón de estos pensamientos negativos: mala alimentación, compañías nocivas, expectativas y malos hábitos.
Soluciones 
  • Al igual que limpias y cuidas tu cuerpo al tomar una ducha o baño, cuando vas al gym, haces deporte, y descansas, la mente debe de ser también atendida de urgencia.
  • La Respiración para limpiar cadena de pensamientos y conectarte con el Ser.
  • La Meditación para activar zonas del cerebro donde se producen endorfinas, hormona responsable de la felicidad, y eliminar el cortisol, hormona responsable del estrés.
  • Alimentación saludable. Ingerir menos grasas perjudiciales y menos alimentos procesados.
  • Elije con quien estás, rodéate de gente que te eleva, te apoya y entusiasma.
  • Baila, canta, ríe y cuenta chistes.

9 comentarios en “10 pensamientos tóxicos que envenan tu vida

  1. Hola Beatriz!
    Soy Rodolfo, nos encontramos en el avión camino a Bahia Blanca.

    Aquí la publicación q recibí tuya a principio de mes.

    Gracias por tu energía.
    (De hecho, mi compañero, a quien le he insistido en su momento para q hiciera los cursos, sintió una hermosa energía tuya y re-apareció la posibilidad de iniciar con los cursos).

    Saludos
    Rodolfo

  2. Aime beaucoup ce message … qui tout en nuances indiquent des pistes de solutions sans prétendre présenter des dogmes…

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  3. Beaucoup de professeurs de yoga seront requis… pour contrer la bêtise de cette idéologie de “concurrence” créatrice de boisson avec alcool / café /sucre …Elle avait 14 ans …elle n’est plus.

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  4. Baila de donde estas…Cante de donde estas… y crea una ambiance de placer porque son buenas vibracione que dan de la energìa sin droga o otra substancìa artificial…Danielle

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  5. Gracias por todo lo que estoy recibiendo y por los cambios que estoy notando en mí. Me siento bien, me siento feliz. 🙏JGD ❤️

    Celia

  6. Buenas tardes me da mucho gusto recibir estas enseñanzas dado el momento particular en el que me encuentro viviendo, muchas gracias, los apoyo mucho, saludos. ________________________________

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