Sin que nos demos cuenta, hay una serie de pensamientos y frases que almacenamos en el cerebro que son muy tóxicos, envenenan nuestras vidas y relaciones, nos boicotean de alcanzar nuestras metas, entre tanto más. Estos son, por ejemplo:
- «No puedo»
- «Es imposible»
- «Tengo miedo a…»
- «No sirvo»
- «Muy difícil»
- «Odio esto»
- «Me irrita..»
- «Estoy muy preocupado»
- «Esto es lo peor»
- «Estoy para atrás»
Este tipo de pensamientos te llevan a actitudes y estados de ánimo como:
- Enojo
- Desdicha
- Depresión
- Tristeza
- Angustia
- Rabia
- Frustración
- Depresión
- Enfermedades
¿Qué hacer?
1) Primero de todo: ¡¡darse cuenta!! Tomar conciencia y ver que estos pensamientos te bombardean constantemente.
2) Segundo buscar la razón de estos pensamientos negativos: mala alimentación, compañías nocivas, expectativas y malos hábitos.
Soluciones
- Al igual que limpias y cuidas tu cuerpo al tomar una ducha o baño, cuando vas al gym, haces deporte, y descansas, la mente debe de ser también atendida de urgencia.
- La Respiración para limpiar cadena de pensamientos y conectarte con el Ser.
- La Meditación para activar zonas del cerebro donde se producen endorfinas, hormona responsable de la felicidad, y eliminar el cortisol, hormona responsable del estrés.
- Alimentación saludable. Ingerir menos grasas perjudiciales y menos alimentos procesados.
- Elije con quien estás, rodéate de gente que te eleva, te apoya y entusiasma.
- Baila, canta, ríe y cuenta chistes.
Beatriz Goyoaga 
Hola Beatriz!
Soy Rodolfo, nos encontramos en el avión camino a Bahia Blanca.
Aquí la publicación q recibí tuya a principio de mes.
Gracias por tu energía.
(De hecho, mi compañero, a quien le he insistido en su momento para q hiciera los cursos, sintió una hermosa energía tuya y re-apareció la posibilidad de iniciar con los cursos).
Saludos
Rodolfo
Aime beaucoup ce message … qui tout en nuances indiquent des pistes de solutions sans prétendre présenter des dogmes…
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Beaucoup de professeurs de yoga seront requis… pour contrer la bêtise de cette idéologie de «concurrence» créatrice de boisson avec alcool / café /sucre …Elle avait 14 ans …elle n’est plus.
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Baila de donde estas…Cante de donde estas… y crea una ambiance de placer porque son buenas vibracione que dan de la energìa sin droga o otra substancìa artificial…Danielle
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Gracias por todo lo que estoy recibiendo y por los cambios que estoy notando en mí. Me siento bien, me siento feliz. 🙏JGD ❤️
Celia
Me alegro Celia, que sea una ola expansiva de bienestar hacia tu entorno también!
Excelente!,,,
Buenas tardes me da mucho gusto recibir estas enseñanzas dado el momento particular en el que me encuentro viviendo, muchas gracias, los apoyo mucho, saludos. ________________________________
hermoso mensaje y consejos.. Te quiero !!
Libre de virus. http://www.avast.com