El nervio vago y la promesa de curación de Sudarshan Kriya (parte 1)

En el centro de nuestros cuerpos reside un nervio largo, musculoso, que se extiende por todo el camino de nuestras médulas a través de nuestros pechos hacia fuera de nuestros estómagos.
Este nervio, conocido como nervio vago, pasa a ser en un cruce más fascinante, no sólo entre nuestros dos sistemas nerviosos físicos (nuestro sistema nervioso central y autónomo), sino también entre nuestras mentes conscientes y subconscientes. Como tal, también actúa como un puente entre nuestros cuerpos burdos y nuestros cuerpos sutiles. Y es un nervio del que probablemente el 99% de la población nunca ha oído hablar, ni siquiera tiene idea de dónde se encuentra. Y aún más, el nervio vago ser el órgano más importante de nuestro cuerpo en relación a nuestra paz de espíritu y felicidad.
La investigación indica que el nervio vago sano es vital en experimentar empatía y fomentar lazos sociales, y es crucial para nuestra capacidad de observar, percibir y tomar decisiones complejas. Las pruebas revelaron que las personas con actividad vagal perjudicada también fueron diagnosticadas con depresión, trastorno del pánico, trastorno de estrés postraumático (PTSD), síndrome del intestino irritable, ansiedad, trastorno del pánico, cambios de humor violentos, fibromialgia, Alzheimer precoz y la obesidad.
Dado el estado de la sociedad de hoy y la gran variedad de molestias asociadas con nervios vagos insalubres, no hay que ser un médico para concluir que, curando nuestros “nervios vagos colectivos”, podemos curar una serie de desgracias sociales.
Los científicos descubrieron que la estimulación artificial del nervio vago (VNS), a través de impulsos eléctricos a través de un dispositivo similar al by-pass y que se ha implantado quirúrgicamente, muestra resultados prometedores en la reducción de la depresión, ansiedad e incluso enfermedades como la la epilepsia y la obesidad.
VNS también demostró efectos positivos en la promoción de la pérdida de peso porque las señales de “estar lleno” que van hacia el cerebro son más fácilmente transmitidas. Pero ¿y si hubiera una manera menos invasiva y más natural para estimular y curar el nervio vago?
Formación automatizada de hábitos
Los seres humanos tienen un sistema nervioso autónomo (SNA), que es el sistema regulatorio automático del cuerpo de nervios y controles que hacen todas las tareas de fondo que mantienen el cuerpo operativo. La ANS está compuesta por tres subsistemas independientes, el Sistema Nervioso Parasimpático (SNP), Sistema Nervioso Simpático (SNS) y el Sistema Nervioso Entérico (ENS).
El sistema nervioso parasimpático es responsable de muchas de nuestras funciones de descanso, tales como la reducción de la frecuencia cardíaca, aumento de la glándula digestiva y actividad y excitación sexual, el sistema nervioso simpático está asociado principalmente con la modulación de hormonas y neurotransmisores relacionados con las respuestas de “fuga o lucha”.
El sistema nervioso entérico es generalmente considerado por los científicos de estar involucrado predominantemente con la digestión de los alimentos, la eliminación de los residuos y enviando señales de “estar satisfecho”/ hambre al cerebro. Sin embargo, esto no explica por qué el 90% de las fibras nerviosas del ENS se distribuyen y comunican de esta manera, desde el área del estómago, a través del nervio vago hasta el cerebro.
Además, el 95% de la serotonina del organismo se produce en el intestino y no en el cerebro, como la mayoría de las personas asumiría, haciendo aún más probable que la funcionalidad total del ENS es mucho mayor que las necesidades de gestión gastrointestinal. Cuando usted considera que el 90-95% de nuestros pensamientos ocurren en nuestras mentes subconscientes, y también la idea de que el sistema nervioso entérico es el órgano de la mente subconsciente, ¿es de extrañar que la mayoría de las fibras nerviosas entre los dos los sistemas originan en la ENS o que la mayor parte de la serotonina, también se produce en el ENS?
El sistema cerebro espinal es el órgano de la mente consciente y es el canal a través del cual percibimos percepción consciente de los sentidos físicos, y a partir del cual ejercitamos control sobre los movimientos del cuerpo. Mientras que el cerebro espinal o el sistema nervioso central (SNC) tiene el cerebro como su centro de control, el ENS tiene una masa ganglionar en la barriga conocida como el plexo solar, a menudo referida como el segundo cerebro *, como su unidad central de procesamiento y es a partir de este coprocesador que la mayoría de nuestras tareas diarias se ejecutan. Cuando las cosas en nuestra vida se convierten en una “segunda naturaleza”, son efectivamente procesadas a través de nuestro ENS en lugar de nuestro SNC.
Es nuestro nervio vago, que proporciona el paso entre los dos sistemas, actuando como un bus de datos biológicos que encamina los impulsos que atraviesan en ambas direcciones. Una vez que el nervio vago actúa como el cuadro central, entre nuestros dos sistemas nerviosos, no debe venir como una sorpresa que el deficiente funcionamiento de este nervio puede llevar a muchas enfermedades y problemas diferentes.
La tendencia natural de nuestra conciencia es compartimentar tareas tediosas de modo que el cerebro es capaz de concentrarse en actividades de mayor prioridad. A medida que vamos por la vida aprendiendo a hacer cosas, como atar los zapatos, llevaríamos demasiado lejos de la capacidad que tiene nuestro cerebro tiene de concentrarse en cada pequeño aspecto de la vida, pero una vez que la mayoría de las cosas se aprenden con nuestra conciencia, a continuación, la entrega a nuestros sistemas de fondo automáticos. Con el tiempo, más y más tareas repetitivas originalmente en nuestras mentes conscientes pasan a suceder en nuestras mentes subconscientes. Cuando un atleta está en dicha zona de rendimiento perfecto, es porque prácticamente está literalmente casi inconsciente de esto y funcionando completamente a través de su ENS. Y cuando alguien tiene una intuición, o en otras palabras, siente “un frío en la boca del estómago”, es porque la información está llegando a través del Plexo Solar y cuando decimos que alguien aprendió a tocar una canción ‘de corazón’, en realidad, es probable que sea más correcto decir que ha aprendido a tocar por el plexo solar.
Los seres humanos tienen dos métodos naturales aunque involuntarios de Estimulación del nervio vago (VNS, en inglés) que se han considerado como terapias, tanto y en el contexto de la investigación del nervio vago, es evidente que estos dos actos pueden promover la curación y el bienestar, que se ha convertido en una técnica poderosa de respiración para, naturalmente, estimular el nervio vago. El llamado Sudarshan Kriya (a partir de aquí SK &P), junto con las prácticas relacionadas, de asanas de yoga, Pranayams (incluyendo Nadi Shodana y meditación) puede ser extremadamente eficaz en la apertura de este canal de energía vital. En el antiguo idioma sánscrito, Sudarshan se traduce en ‘visión correcta’ y Kriya significa proceso de purificación. El Sudarshan Kriya es el método de respiración rítmica que ha sido conocido para crear profundas transformaciones en las personas que lo practican. El Sudarshan Kriya ha sido científicamente comprobado para ayudar a curar los síntomas asociados con el trastorno de estrés postraumático, proporcionar alivio para las personas que sufren de vicios de muchas maneras, ayuda a reducir el cortisol (hormona del estrés en el ser humano) , reducir el colesterol, mejorar los patrones de sueño y en general, crear una mejor sensación de paz de espíritu y bienestar. Básicamente, la misma lista de síntomas asociados con la actividad vagal perjudicada son las condiciones conocidas para ser significativamente mejoradas a través de SK & P.
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11 comentarios en “El nervio vago y la promesa de curación de Sudarshan Kriya (parte 1)

  1. Hola como están muchas gracias por su información, es muy necesaria ya que con la situación en la que nos encontramos día a día de diferentes estados de stress, se necesita encontrar formas saludables de revertir dichas situaciones, saluds

  2. Muy interesante, gracias por esta info, me dieron Mas ganas de ponerla en practica, cariños Cris

    Enviado desde mi iPhone

  3. Gracias Beatriz, gracias por compartir, realmente desconocía ese nervio, nunca lo sentí nombrar. Hoy gracias a Ud., aprendí algo nuevo.María Luisa Herrera

  4. Querida Beatriz…

    Mil gracias por la información.

    Estoy sumamente contenta por recibir siempres noticias interesantes y de tanta utilidad.

    Soy de las que practica todo lo que me ha enseñado “El Arte de Vivir”.

    Namaste.

    Maria del Carmen Garcia.

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  5. Lo ejercité durante muchos años….y No se por que deje de hacerlo!! Ahora nuevamente por un tema de ansiedad volví a realizarlo y espero como en su momento, poder mejorar esta sensación que tengo de ansiedad…
    Gracias por el mail explicando sus beneficios, me llega en el momento indicado!

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